پايگاه خبری تحليلی حديد نيوز 13 آبان 1392 ساعت 14:57 http://www.hadidnews.com/news/27127/فشار-خون-قاتل-بی-صدا -------------------------------------------------- عنوان : فشار خون؛ قاتل بی صدا -------------------------------------------------- فشار خون نشانه حیات است، بالا یا پایین بودن آن بیماری است و می‌تواند به بدن و ارگان‌های آن آسیب برساند و در واقع حیات را به خطر بیندازد. متن : به گزارش حدیدنیوز، بدن برای رساندن مواد غذایی به سلول ها نیاز به فشار خون دارد ولی قدرت فشار خون اهمیت دارد. فشار خون بالا وضعیتی است که در آن فشار جریان خون و به عبارت دیگر فشار وارد شونده بر دیواره رگ ها از حد معمول بالاتر می رود. علل بروز این بیماری هنوز به طور کامل شناخته شده نیست. در بیشتر موارد افزایش مقاومت محیطی عروق مسئول افزایش فشار خون است که خود علل متفاوتی دارد. وقتی که فشار خون به هر علت بالا باشد، قلب با هدف پمپاژ دوباره و به گردش درآوردن خون، وادار به افزایش حرکت و کار بیشتر می شود. **فشارخون پایین: پایین بودن فشار خون از دید خیلی از مبتلایان به فشار خون بالا یک آرزو است درحالی که پایین بودن فشار خون نیز عارضه ای خطرناک است. معمولا در افراد سالم، فشار سیستولیک ۱۲۰میلی متر جیوه بر فشار دیاستولیک ۸۰میلی متر جیوه است. فشار خون ۶۰تا ۹۰میلی متر جیوه یا کمتر ناشی از کاهش حجم خون، به عنوان فشار خون پایین محسوب می شود. البته در فشار خون پایین مزمن، تقریبا هیچ علامت جدی ای وجود ندارد و در واقع تنها زمانی که فشار خون به طور ناگهانی کاهش می یابد و مغز از میزان خون کافی محروم می شود برای فرد مبتلا مشکلاتی ایجاد می شود. **عوامل فشارخون پایین: وقتی فشارخون به حدی پایین باشد که خون کافی به اندام های بدن نرسد، اندام ها به کفایت عمل نکرده و ممکن است به تدریج آسیب ببینند؛ به عنوان مثال اگر خونِ کافی به مغزمان نرسد، سلول های مغزی اکسیژن و مواد مغذی کافی دریافت نکرده و احساس گیجی، منگی یا حتی غش کردن به سراغمان می آید. برخی از عوامل فشار خون پایین عبارتند از: کم آب شدن بدن خونریزی متوسط تا شدید التهاب جدی اندام های درون بدن مثل لوزالمعده ضعیف شدن عضلات قلبی مصرف برخی دارو ها **فشارخون نرمال: فشار خون شریانی بین ۲سطح حداکثر و حداقل در نوسان است. سطح حداکثر یا سطح سیستولی در زمان انقباض قلب و سطح حداقل یا دیاستولی در زمان استراحت قلب به وجود می آید. فشار خون به ۲عامل مهم بستگی دارد که یکی برون ده قلب است؛ یعنی مقدار خونی که در هر دقیقه به وسیله قلب به درون آئورت پمپاژ می شود و عامل دیگر، مقاومت رگ است؛ یعنی مقاومتی که بر سر راه خروج خون از قلب در رگ ها وجود دارد. فشارخون نرمال در انسان درحال استراحت در محدوده ۱۰۰ الی ۱۴۰ میلی مترجیوه (سیستولیک) و ۶۰ الی ۹۰ میلی متر جیوه(دیاستولیک) قرار دارد. به طور معمول اگر فشار خون به صورت پایدار بالاتر از ۱۴۰ سیستول و ۹۰ دیاستول قرار گیرد پاتولوژی و بیماری محسوب می شود. **بایدها و نبایدهای فشار خون اگرفشار خون پایین دارید: تغییر در رژیم غذایی مانند افزایش مصرف آب و نمک و شیرینی های کافئین دار، نان و غلات سبوس دار، میوه ها، سبزیجات، مرغ و ماهی کاهش دوز یا توقف دارو(البته تحت نظر پزشک) تغییر در وضعیت خواب: به آرامی موقعیت خود را تغییر دهید. قبل از بیرون آمدن از رختخواب، برای چند دقیقه نفس عمیق بکشید و سپس به آرامی بنشینید و بعد بایستید. هنگام خوابیدن، سر خود را کمی بالاتر قرار دهید، با این کار اثر جاذبه زمین را کمتر می کنید. گیاهانی مانند زردچوبه، دارچین، زنجبیل و فلفل به افزایش فشار خون کمک می کنند و عملکرد کلیه ها را بهبود می بخشند. وعده های غذایی کوچک و کم کربوهیدرات مصرف کنید. **مراجعه به پزشک اگر فشار خون بالا دارید: تغییر رژیم غذایی: حذف نمک، الکل، کافئین، فست فود، سوسیس، کالباس، کنسرو گوشت، ماهی دودی یا کنسروشده، سس ها و کنسرو لوبیا که سرشار از سدیم هستند. افزایش فعالیت بدنی و ورزش منظم کاهش استرس کاهش جدی وزن ترک سیگار **فشارخون بالا: فشار حداکثر ۱۴۰میلی متر جیوه و بیشتر یا فشار حداقل ۹۰میلی متر جیوه و بیشتر فشار خون بالا محسوب می شود. به جز موارد کمی که فشار خون بالا مربوط به یک عامل با بیماری زمینه ای است، در اغلب موارد در افرادی که دچار فشار خون بالا تشخیص داده می شوند، علت مشخصی برای فشار خون بالا به دست نمی آید. نکته مهمی که باید به آن توجه داشته باشید این است اگر مبتلا به پرفشاری خون هستید و با اقدامات درمانی، فشار خون شما به حد طبیعی بازگشته است، بیماری شما علاج نشده و تنها تحت کنترل است؛ بنابراین نباید درمان ها را قطع کنید. فشار خون بالا یکی از عوامل خطرساز بیماری های عروق کرونر قلب (عروقی که به قلب خون می رسانند) است و به اعضای حیاتی مهم مثل مغز، قلب، کلیه و چشم آسیب جدی می رساند. اگر فشار خون بالا شناخته شده و به موقع درمان شود، می توان بسیاری از عوارض فشار خون بالا را پیشگیری کرد اما چون فشار خون بالا معمولا بدون علامت است، قاتل بی صدا یا Silent killer نامیده می شود. **عوامل فشارخون بالا: عوامل فشار خون اولیه (۹۵درصد از بیماران) سن: در مطالعات مختلف نشان داده شده است که سیر پیش رونده افزایش فشار خون با افزایش سن ارتباط دارد. ژنتیک: به خوبی اثبات شده است که عوامل ژنتیک که به ارث می رسند با افزایش فشار خون ارتباط دارند. عوامل محیطی: عواملی مانند چاقی، نمک زیاد و استرس نیز در افزایش فشار خون مؤثر هستند. عوامل فشار خون ثانویه (۵درصد از بیماران) بیماری کلیوی: احتباس آب و نمک در بدن موجب بالا رفتن فشار خون می شود. این افزایش، خود می تواند باعث ایجاد بیماری کلیوی شود یا آن را بدتر کند. بیماری های غدد درون ریز داروها و سموم: افزایش فشار خون می تواند عارضه جانبی استروئیدها، الکل، کوکائین، سیکلوسپورین و اریتروپوئیتین باشد. مصرف مواد حاوی تیروزین مانند برخی از پنیرها در افرادی که از داروهای ضد افسردگی خاصی استفاده می کنند ممکن است منجر به حمله افزایش فشار خون در این افراد شود. خطر افزایش فشار خون در زنانی که از قرص های ضد بارداری استفاده می کنند، بیشتر است. مقاومت به انسولین